domingo, 29 de abril de 2012

Mudança de hábitos

Pois é, lá vou eu pra mais uma maratona de emagrecer, mas....dessa vez com acompanhamento médico, exames, lista de alimentos permitidos e não permitidos, quantas vezes na semana poderei comer tal alimento. Dessa vez é pra valer, pois ultimamente até subir escadas me faz ofegar.
Nada de ficar pegando cardápio de revistas, que milagre não existe!
Cheguei aos topos 80kg....é´´eééééé....80kg.  Combinei com a Dra. Amanda Kruger em tirar fotos de tudo o que como, e da quantidade....que é muito importante, e vou "seguir" a idéia do que os blog´s que eu sigo fazem também: magra pra sempre, meu emagrecimento...quero ver se vai funcionar. Também comecei um tratamento com linfática, pois minha gordura abnominal esta em 117cm....e isso é o que pegou. Quase nenhuma causa me serve, e se serve é quase estourando...preciso me cuidar, pra minha saúde....E nenhum dia tem dia de pé na jaca. Hoje já fui ao mercado, comprei frutas, legumes, queijo branco, pão integral, linhaça, iogurte light desnatado, e uma panela elétrica pois não posso ingerir nada com óleo..só grelhado. E para tudo isso, eu tenho uma lista com quantidades, sendo a grande maioria rasa. Deixa eu contar uma coisa: Fui buscar ajuda pois andava bem mal, mal, comigo mesma, me sentindo feia, as roupas ficavam igual bombom amassado, quase nenhuma roupa ficava bom, amarrar tênis era um sacrificio, colocar sandália era uma maratona, pois quase não conseguia colocar nos fechos.....éeééé´´e....e sinceridade me senti mal num aniversário do colégio que meu filho foi convidado, todas as mães eram magras, somente eu gordinha....quis me enfia num fiofó de cavalo....nossa!!!!
Preciso claro caminhar, dar umas corridinhas leves, caminhar, dar umas corridinhas leves, e claro bicicleta.
Vou me empenhar ao máximo....pois minha alto estima cai muito...e usar calça 46 é o fim. E sem contar que o uniforme da empresa é uma blusa gola polo baby look branca...nossa!!!! to me sentindo u ó do borogodó!
Conto com vc´s pra me incentivar....Beijos e ótima semana.!